Ép test + lélek: az aszfalton történő futás tönkreteszi a lábat. Kerékpározás és futás előtti bemelegítés, nyújtás
A futásról már sokat írtam: a kocogás ártalmasabb, mint a futás, lásd bővebben itt. Vagy a helyes légzésről, ebben a cikkemben. Vegyünk egy nagy levegőt futás előtt, tíz búvárból kilenc ezt [...]
